Yoga entre histórias

Sábado, 18 Jun às 10h30 o Espaço Zambujal ( Sesimbra) apresenta...

Yoga entre histórias – “ A Lagartinha que tinha um sonho”, com Cláudia Pinto Praça
'A lagartinha que tinha um sonho' é um pequeno-grande livro, cheio de cor e amor, que alia a literatura infantil ao yoga para crianças. Para que pais e filhos possam ver, ouvir, sentir e experimentar juntos um livro muito divertido e deveras original!» 

O que é que este livro tem de especial?
'A lagartinha que tinha um sonho' é um livro ilustrado que não só nos conta uma história de força e coragem de uma pequena e desajeitada lagartinha que luta para ser bailarina, como ainda nos permite vivê-la. Ao realizarem as posturas de yoga, as crianças, tornam-se personagens do próprio enredo e vivem a leitura de uma forma completamente nova e muito divertida!

 Este é um livro para ser lido, observado e experimentado com o próprio corpo!

ENTRADA gratuita mediante inscrição prévia
Público: famílias com crianças entre os 4 e os 8 anos
Duração: 60 minutos

 

 

 

Eu

Vi na concha um escutar
E nasceu um diálogo.
Que a poesia nada queria
E fingiu que sorria.

Na praia quis o céu
Na beira mar molhar os pés
E a água do mar beijar,
No sonho sonhado de véspera.

A areia sentiu o calor
Aos meus pés prometi carícias,
Vou embora sem ti
Mas trago-te pegada a mim.

Na praia vi a vida
Respirei e sentia-a a sorrir,
Venci a partida do dia
Mas fiquei exposta à noite.

Poetar é gargalhar e amar
Poesia é franqueza e textura,
É respiração do poeta
E poeta é o pensar.

in, Fragmentos Revelados, Anabela Texugo

Nós mulheres/segurança e auto confiança

Entre o muito trabalho, continuo a escrever poesia. Não com aquela frequência de algum tempo, mas, quando a inspiração aparece. Como tenho mais inspiração à noite, sei que estou à vontade para escrever a essa hora do dia! Mas, acho que é um estado geral, entre nós autores.
Recentemente encontrei-me com uma amiga que já não via à algum tempo. Uma grande amiga! Entre desabafos, acabei por concluir que nós mulheres temos muitas semelhanças, embora nós não queiramos admitir. Uma das semelhanças são os ciúmes que temos do nosso namorado ou marido, quando aquela rapariga ou mulher olha para ele, e  ele olha para ela. Roí-nos por dentro não é? Ah, pois é. Não será isso falta de confiança em nós?

Maioritariamente sim, nós mulheres somos assim, umas mais seguras do que outras, por isso mãos à obra, ao trabalhar a nossa auto confiança.
Sê segura de ti, porque os homens gostam de mulheres seguras, confiantes, com bom humor ( independentemente das oscilações das hormonas que eles não entendem).
Trabalhar a nossa auto confiança trará a curto longo prazo uma melhor relação conjugal.

Dez dicas de poupança

Poupar vem de pequenos hábitos diários e se os seguirmos, veremos que vamos conseguir chegar a determinados objetivos financeiros.
Traçar os nossos objetivos mensais rigorosamente, veremos resultados infalíveis.

Deixo dez dicas de poupança diárias.

1-Ter cuidado com as pequenas despesas.

2-Focar no futuro com dinheiro. Traçar um objetivo a curto longo prazo (1 ano a 10 anos) para ter o capital que preciso.

3- Estar sempre atrás de grandes promoções, pechinchas e descontos.

4- Usar o micro ondas para pequenas refeições.

5- Estar atento às previsões meteorológicas e regar o jardim apenas quando necessário.

6-Cozinhar apenas com aquilo que tem no momento na cozinha.

7-Cozinhar com o tamanho da panela adequado. Encher as panelas com pouca água e após a fervura reduzir a chama do fogão.

8-Comprar a charcutaria ao balcão.

9-Comprar apenas o que está na lista das compras. Fazer um orçamento para essa lista.

10-Ter um limite de orçamento mensal para as despesas e cumpri-la rigorosamente. Se sobrou melhor!

Fazer um plano de poupança  e traçar um objetivo mensal, trará a curto longo prazo resultados.
A determinação e pequenos hábitos diários fazem a diferença.

 

 

 

Anabela Texugo, escritadaminhalma.

Negócio próprio

As características/habilidades são fundamentais para garantir o sucesso de quem decide empreender.
Conhecimento técnico, olho vivo na concorrência, organização pessoal e liderança fazem parte do dia a dia do empreendedor.
Precisa de manter o controlo emocional para não sucumbir diante dos desafios diários.
Controlo emocional é igual a capacidade de lidar com sentimentos e emoções, sejam positivas ou negativos. É primordial para o sucesso.
Um negócio bem sucedido requer um investimento substancial de tempo, dinheiro e uma grande dose de esforço.
Empreendedor é aquele que é capaz de transformar uma pequena

ideia em realidade, promovendo mudanças económicas, sociais e culturais.

Anabela Texugo, escritadaminhalma.

Atingir o seu objetivo financeiro

Cada grão é importante para manter o saco de pé!
Por mais contraditório que seja, aqueles que têm uma condição mais confortável e privilegiada são os que poupam mais e investem o seu dinheiro.
Para formar um capital maior é importante entender a importância de economizar.
Pessoas que se habituam a gastar menos e guardar o seu dinheiro, aumentam  a quantia gradativamente, e têm maiores oportunidades de conseguir a sua independência financeira. Por isso se pode poupar hoje, organize-se. Para que essa economia seja uma realização dentro de um período de tempo.
A partir do momento que se propõe a poupar mais, virá o seu capital a crescer. Economizar não é sinónimo de sacrifício, antes pelo contrário, é preciso criar o hábito que esse conceito leva a benefícios a médio e longo prazo. Que leva a momentos de felicidade, satisfação por ter economizado determinadas quantias por mês.
O seu cérebro registará o quanto importante e prazeroso é repetir esse comportamento.
Dessa forma, com o passar do tempo, essa atitude se tornará natural.

 

 

 

 

 

 

Anabela Texugo, escritadaminhalma

 

 

 

 

 

 

 

 



Minimalismo

Afinal o que é o Minimalismo? Depois de algumas, senão muitas pesquisas, cheguei à conclusão que a pratica do mesmo não é tarefa fácil.
Se pensa em ser praticante da filosofia Minimalista, prepare-se para aprender a fazer o desapego das coisas que tem a mais em sua casa. Ou seja, Minimalismo na prática é viver com um determinado numero de objetos, vestuário, móveis, louça, e muito mais. Inclusive o que tem na despensa é contado.
Atenção que Minimalismo não é sinonimo de você ser radical! Em viver exclusivamente de um ou mais numero de coisas (impar ou par). Existem quem o faça. Na minha opinião, acho que desde que se sinta feliz, é que é importante.
Minimalismo é sim, sinónimo de felicidade, bem-estar, conforto e liberdade. Significa menos tralha, bagunça em casa. Menos coisas.
No meu caso, estou muito, muito longe de puder começar a minha jornada nesta filosofia. Mas vale sempre a pena tentar!

 

 

Anabela Texugo, escritadaminhalma

 



 

 

 

Bolo de Laranja

Queridos leitores da escritadaminhalma,

sempre gostei muito de chocolate, mas depois de ver algumas receitas de bolo de laranja, optei por fazer uma. E o resultado final é o que se vê na foto. E confesso, fiquei surpreendida comigo, pois o resultado final ficou uma delícia!

 

 

Podem encontrar a receita no link abaixo!
http://www.alquimiadostachos.com/2011/05/bolo-de-laranja-e-manteiga.HTML

Anabela Texugo, escritadaminhalma

Novos programas sobre livros e autores

Queridos leitor,

"Há novos programas sobre livros e autores na RTP3.
Um chama-se Os Livros e passa aos sábados e domingos, às 12h50 e 20h50. O outro chama-se Todas as Palavras e passa aos sábados, às 16h30".

Foto: https://www.facebook.com/Letra-pequena-1430752077216826/

Fonte: https://www.facebook.com/Letra-pequena-1430752077216826/

Fonte:https://www.facebook.com/oslivrosrtp3/photos/a.1009412295819875.1073741827.1008847635876341/1009412265819878/?type=3&theater


Anabela Texugo, Escritadaminhalma

O que quero ser, fazer e ter?

Queridos leitores e leitoras,

Nada neste Mundo é fácil, por isso devemos alinharmos com o Universo.
Confiarmos na vida e tentar não ter medo, porque o medo é o maior inimigo que podemos ter.
Ora bem, se na vida devemos confiar, porquê desanimar? Pergunta fácil, resposta complexa!
Às vezes nem tudo corre como gostaríamos, aí devemos examinar o nosso caminho, o nosso trajeto, os nossos objetivos. Devemos ter uma ideia clara do que queremos ser, ter e fazer? Sim.
Às vezes não é fácil encontrar esse caminho. Por isso escrevo numa folha, todos os dias o que quero. Prevalece aquilo que mais vezes escrevo na folha. No meu caso escrevo no máximo dez coisas que gostaria de fazer. Posteriormente escrevo as cinco mais importantes. Aí tenho uma ideia do que quero ser, fazer e ter.
Gosto muito de escrever, de ler, de estar em constante busca no conhecimento e de pesquisar.
O que gostaria de ser, fazer e ter em paralelo com tudo isto e mais, não é fácil, por isso começando do zero espero que dê certo! O que eu não quero está bem claro. Os objetivos estão traçados à algum tempo, por isso mãos à obra.

Obrigada por estar desse lado.
Anabela Texugo, escritadaminhalma

Lombo de Porco à Minha Maneira

Depois de ter um lombo de porco já à algum tempo no congelador, lá decidi fazer no forno. Para acompanhamento, a minha miúda quis esparguete.
Este foi o resultado final e deixo deixo - vos a receita à minha maneira .

Ingredientes:
- 1 lombo de 2 Kg (4 pessoas)
- pimentão doce
- 3/4 dentes de alho ...
- azeite
- sal do Algarve c/ervas aromáticas 

 Preparação : Fazer cortes verticais no lombo de porco e reservar. À parte, num almofariz  pique os dentes de alho, acrescente 1 c. de sopa de pimentão doce, 2/3 c. de sopa de azeite, 1 c. de sopa de sal de ervas aromáticas do Algarve e misture muito bem o preparado até formar um género de pasta. Com o pau do almofariz barre o lombo. Reserve no frigorífico por 1:30 h.
Passado o tempo necessário acenda o forno e ligue nos 200 graus. Parta cubos de margarina, coloque entre alguns cortes que fez no lombo e regue com pouco azeite.
Leve ao forno até assar. Coza o esparguete 100gr por aproximadamente um litro de água. Passe o esparguete por azeite quente com alho picado e cebola.
Bom apetite!
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Nos corredores da vida- poesia

Nesta barricada de amor suspirei no território da vida.

No corredor da infância, as passagens são vivas recordações,

As grainhas da juventude, fizeram-me crescer.

Nas delícias dos mimos

Encerrei nas beldades da vida olhares de ternura,

Nas tardes pesquisei brincadeiras e afetos

As manhãs são beijadas e nas cortinas da vida,

Espreitam as virtudes que os sábios falam

Na fissura de um olhar.

 

 

Tchau, tchau e beijo no coração.

Anabela Texugo.

Quadro artístico, óleo sobre tela

 

 

Apresento um dos meus quadros artísticos, óleo sobre tela.

 

 

 

 

Prosar Dois

Não sei ao certo o que isto é, mas duas medidas com certeza não é. Mais vale uma certa do que nenhuma, penso. Quero cobrir o bolo e não sei como, com duas medidas desiguais, questiono, como o faço. Vi no blog do vizinho do lado como se fazia , e na verdade gostei do resultado. Velho, velho era o velho, que fazia disto papas de pão, que espanto digo para comigo. Alguém aí acredita nisto, isto que vos conto, isto das duas medidas desiguais, pois, pois, pois, velho sabichão, comilão, e vai uma carta para o Japão. Peça por peça, vai costurando a estrutura do bolo, poder ter por opção um violão.

Atrair dinheiro

 

Todos queremos dinheiro, e sem ele não conseguimos sobreviver. Quais as formas de ter dinheiro? Como poderei ter mais dinheiro? Como poderei atrair dinheiro? Seja você um íman do dinheiro.

Tem de educar-se. Quanto mais educação e formação financeira tiver melhor, mais fácil se torna para você atingir o que almeja. Você pode fazer cursos, expandir e treinar os seus conhecimentos constantemente. Faça-o com persistência.

Como não se fica com bastante dinheiro da noite para o dia, a não ser que ganhe no jogo, precisa cultivar a paciência, manter a disciplina e a motivação. Não basta querer, é preciso fazer e não desistir.

Aprender com os casos de sucesso e com os erros, ler livros sobre a temática.

Ser-se organizado, saber como o dinheiro sai e como ele entra. O que fazer com o orçamento, com o que sobrou, com os subsídios de férias e de Natal. Fazendo um orçamento mensal e limitar-se a ele como se fosse o único dinheiro que tem, poupando mesmo em coisas irrisórias. Poupar 10% do ordenado. Poupar  no mealheiro de casa. É preciso ter persistência para chegar onde quer. Estas são algumas formas de atrair dinheiro para a sua vida. Trabalhando, claro.

Prosar

Sobre um cavalo ando, andando sobre verdes ervas e floresta, terra e pedras. Beijam-se os ares, orvalhados, comungados pela madrugada. O vento soprando e o azul do céu dispara flechas de luz. Corre uma raposa, radiante pela fome e sinto o cheiro da natureza. 

Pedaço de sabedoria prosperou

Um pedaço de sabedoria prosperou, o tempo rapidamente expirou. A taxa era pequena, mas o pedaço foi gigante. Brotam passos no tempo, enriquece o coração, e nas... cortinas da vida, espreito o mundo. Os medos todos temos e vencermos somos desfiados. Não pretendo mudar o mundo, pretendo a mim mesmo tranquilizar-me neste mundo. Ativar a prática é querida, mas adquirir um silêncio sabido melhor ainda. Feliz de mim, como sou, deste mundo gargalho numa gargalhada de gargalhar. Fosse, quem fosse, este gesto de gesticular no dia, este pedaço de abundância, prestou em mim um eterno sentimento.

Como poupar/ 14 dicas

 

 Com a chegada do novo ano os preços aumentam e, temos que poupar mais ainda. Os aumentos que houve este ano em Portugal, deveriam reverter para o OMN (ordenado mínimo nacional). Justo? Sim. Mas com a prática do mesmo no início do ano.

Poupar faz parte dá vida de todos, sim, existem famílias com o mesmo número de membros e gastam mais do que a outra família.

Na poupança, você só não consegue ter mais dinheiro, como se sentirá feliz ao ver a sua conta bancária crescer. Poupar também se reflete, no consumo e em poupar no lar.

Se você tem o objetivo a alcançar financeiramente est post pode ajudar com certeza.

 

As dicas que apresento em baixo, se praticadas pode fazer toda a diferença no seu orçamento, e poupar muito dinheiro.

Como impor limites nas tarefas do dia a dia

O dia está chuvoso e tenho  mil tarefas para fazer! Socorro!
Pelo menos não tenho que regar as flores do jardim! Então pensei, porque não escrever uma lista das coisas mais urgentes que preciso de fazer?
Todos os dias nós mulheres temos rotinas, muitas rotinas diárias, e torna-se difícil conciliar muita coisa. Por isso decide dedicar um determinado tempo a cada uma.
Exemplos:
- 20 minutos para escrever no blogue.
- 1 hora para passar a ferro.
- 30 minutos para escrever.
- 15 minutos para ler.
- 15 minutos para brincar com os filhos.
- 45minutos /organizar/ aspirar casa.
- 15 minutos limpar biblioteca.
- 20 minutos para limpar os W.C.
- 20 minutos para lavar o chão da casa.
Isto e muito mais.


Claro que não consigo fazer todos os dias a lista, por isso cada dia escolho o que tenho para fazer. Mentalmente distribuo as tarefa,s ou em sos, distribuo pela regra do tempo. Ou dedico um limito de tempo às coisas que faço no momento.
À quem ponha o despertador para a terminação da tarefa! Não é o meu caso! :)
Estes são exemplos do que faço 1/2/3  vezes por semana ou mais.
E todos nós temos  as tarefas rotineiras de todos os dias ( tomar duche, escovar os dentes, pôr os cremes no rosto etc). Trabalhar, educar, cozinhar, limpar, ser amiga, mãe, motorista, esposa, ser 8 ou 80 e chega? Sim!

Por isso levo a vida numa desportiva!

Anabela Texugo, escritadaminhalma.

Vivas memórias

Local de vivas memórias, horas despertas em mensagens
Opções falantes, vivem as memórias.
O teu sentido é minha visão,
O teu tato o meu toque,
As tuas palavras o minha imaginação.
Vivem memórias no presente,
Agendas involuntárias no meu cérebro.


Beijinhos,
Anabela Texugo.